WALKING & NORDIC WALKING …

… ist ein perfektes Ganzkörpertrainung.
Das zügige Gehen bringt den Kreislauf in Schwung und fördert die Durchblutung des gesamten Körpers. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um eine ausgleichende Form des Herz – Kreislauf – Trainings.
Wir sind zwei gemischte Gruppen und freuen uns immer über Neueinsteiger/innen. Beide Varianten sind leicht erlernbar, wir unterscheiden nicht in Walking /Nordic Walking, da sich beides gut verbinden lässt. Als dritte Variante stelle ich auch Laufhandeln zur Verfügung.
Zudem bietet die Bewegung an der freien Natur einen hohen Entspannungs-und Erholungswert.
Nähere Informationen gerne über mich.
Claudia Heidecker
0711 361724