Nordic- Walking

   Nordic-Walking

Wir starten wieder am Dienstag, den 5. März 2019.

Treffpunkt:  17.30 Uhr am Parkplatz der evangelischen Kirche in Aichelberg.

Beim Nordic-Walking werden durch das Benutzen der Stöcke, ähnlich wie beim Skifahren, die Arme in die Bewegung miteinbezogen. Schultern, Arme und Brustmuskeln werden beansprucht, gleichzeitig werden die Fußgelenke entlastet und die Gehbewegung verstärkt und beschleunigt.

Kreislauf, Herz und Stoffwechsel werden angekurbelt, die Ausdauer wird mit jedem einzelnen Training gesteigert und der gesamte Körper wird gefestigt. Muskeln bauen sich auf und je stärker die Muskeln werden, desto mehr Kalorien verbrennen sie.

Das Zauberwort lautet: Regelmäßigkeit. Wer über Wochen und Monate hinweg zwei bis dreimal in der Woche eine Stunde invenstiert, der wird sehr bald greifbare Ergebnisse spüren.

Wir sind eine gemischte Gruppe und „stöckeln“ gerne durch die Wälder, vorbei an Wiesen und auch gelegentlich ist der Trimm-Dich-Pfad mit dabei. Zur Steigerung und bis zum Ende sind wir wieder fit für die Weinberge:  bergab und natürlich bergauf.